Eti Karam %54 Kakaolu Bitter Çikolata Besin Değerleri

Eti Karam %54 Kakaolu Bitter Çikolata

5 gr

28kcal

Karbonhidrat2.93 gr %43

Protein0.33 gr %5

Yağ1.62 gr %52

Eti Karam %54 Kakaolu Bitter Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Parça (Küçük)
Kalori(kcal)	548	28
Karbonhidrat (g)	57.5	2.93
Protein (g)	6.5	0.33
Yağ (g)	32	1.62
Lif (g)	9.9	0.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	15	0.75
Potasyum (mg)	420	21.08
Kalsiyum (mg)	40	2.01
Demir (mg)	5	0.25
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Karam %54 Kakaolu Bitter Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bitter çikolata, içerdiği flavonoidler sayesinde insülin duyarlılığını artırabilir ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ancak yüksek miktarda şeker içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Bitter çikolatayı tek başına tüketmek yerine, yanında bir avuç badem veya ceviz gibi sağlıklı yağlar içeren kuruyemişlerle birlikte tüketmek kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Eti Karam %54 bitter çikolata, yaklaşık 8 dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlerine dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket Eti Karam %54 bitter çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 1.5 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.