Eti Karam %54 Kakaolu Bitter Çikolata Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Parça (Küçük)
Kalori (kcal)
550
28
Karbonhidrat (g)
58.6
2.9
Protein (g)
6.5
0.3
Yağ (g)
32.3
1.6
Lif (g)
9.9
0.5
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
0
0
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
0
0
Demir (mg)
0
0
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Eti Karam %54 Kakaolu Bitter Çikolata Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Bitter çikolata, içerdiği flavonoidler sayesinde insülin duyarlılığını artırabilir ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ancak yüksek miktarda şeker içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Bitter çikolatayı tek başına tüketmek yerine, yanında bir avuç badem veya ceviz gibi sağlıklı yağlar içeren kuruyemişlerle birlikte tüketmek kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Eti Karam %54 bitter çikolata, yaklaşık 8 dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlerine dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket Eti Karam %54 bitter çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 1.5 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.
