Cool Lime Kaç Kalori?

Ev yapımı cool lime kaç kalori?

Limon, lime, nane, şeker, su ve buzla hazırlanan örnek cool lime’ın 200 gramı yaklaşık 35 kcal, 250 gramı 44 kcal sağlar. Naneli ve ekşi tadı, içeceğin şekersiz olduğu anlamına gelmez: kaynak tarifte şeker kullanılır.

Limon ve naneyle nasıl hazırlanır?

Kaynak tarifte limon kabuğu, nane ve şeker birlikte ovulur; suyla karıştırılıp kısa süre soğutulduktan sonra süzülür. Limon ve lime dilimleriyle buz servis sırasında eklenir. Kabuğun aroması ve nane kokusu, yalnız limon suyuyla yapılan bir içecekten farklı bir tat verir. Evde farklı miktarda şeker veya meyve kullandığınızda aynı kalori hesabı korunmaz.

Posayı içecekte bırakan salatalık-lime-nane karışımı şeker eklenmeden hazırlanır. O örnekte 390 g karışımın tamamı yaklaşık 22 kcal verir; buradaki süzülmüş şekerli tarife aynı değeri yazmayın.

Bardağın büyüklüğü ve buz miktarı

Tablodaki 567 g, kaynağın hesapladığı 99 kcal’lik tarif porsiyonudur; standart bir bardak ölçüsü değildir. Küçük bir bardağa 200 g koymakla büyük bardağa 250 g koymak arasında miktar farkı vardır. Bardağın darasını alın ve içine koyduğunuz içeceği tartın; 200 gramı otomatik olarak 200 ml kabul etmeyin.

Buz eridikçe tat hafifler. Sadece su eklemek bütün sürahinin enerjisini artırmaz, fakat aynı gram içecekteki yoğunluğu değiştirir. Daha tatlı içmek için sonradan eklenen şeker veya bal ise toplam enerjiye eklenir. Süzgeçte kalan nane ve meyve parçaları nedeniyle tarif hesabı, her evde hazırlanan süzülmüş içeceğin kesin analizi değildir.

Hazır cool lime özüyle aynı hesap kullanılır mı?

Hazır öz, suyla seyreltilmek üzere satılabilir. Şişedeki besin değerlerinin özün kendisine mi, hazırlanmış içeceğe mi ait olduğunu kontrol edin. Ev yapımı limon-nane karışımının tablosu bir konsantreye veya gazlı hazır içeceğe aktarılamaz. Bal ya da meyve suyu eklemek de şekeri kendiliğinden ortadan kaldırmaz.

Somut bir örnekte Dimes Cool Lime Mix, bir ölçü ürün ile üç ölçü suyla hazırlanır. 60 ml ürüne 180 ml su eklemek buzdan önce 240 ml içecek ve yaklaşık 20 kcal verir; hesaplanan ürün miktarı 60 ml olarak kalır.

Tarif notu

Diyetkolik’in limon, lime ve naneli cool lime tarifi esas alınmıştır. Değerler tarif tahminidir; bitmiş verim, buz kalıbı ağırlığı ve süzme sonrası kalan bileşenler ölçülmüş değildir. Toplam şeker açıklanmadığından sayı üretilmemiş; tutarsız E vitamini ve birimi belirsiz değerler aktarılmamıştır.