Corny Karışık Meyve Tahıl Bar Besin Değerleri

Corny Karışık Meyve Tahıl Bar

21 gr

76kcal

Karbonhidrat15 gr %78

Protein1 gr %5

Yağ1.4 gr %17

Corny Karışık Meyve Tahıl Bar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	370	76
Karbonhidrat (g)	73	15
Protein (g)	5	1
Yağ (g)	7	1.4
Lif (g)	3	0.62
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	120	24.65
Potasyum (mg)	150	30.81
Kalsiyum (mg)	20	4.11
Demir (mg)	2	0.41
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	2	0.41

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Corny Karışık Meyve Tahıl Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki meyveler doğal şeker içerir, bu da hızlı bir enerji kaynağı sağlar. Ancak lif oranı düşükse, kan şekerini hızla yükseltebilir ve çabuk acıkmaya neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında protein veya sağlıklı yağ içeren bir besinle tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç fındık veya bir parça peynir ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Corny meyve bar, yaklaşık olarak yarım porsiyon meyveye eşdeğerdir. İçeriğindeki ilave şekerlere dikkat edilmelidir, özellikle insülin direnci olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet Corny meyve bar'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca eklenebilir.