Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata

25 gr

141 kcal

Karbonhidrat 12 gr %34

Protein 2.5 gr %7

Yağ 9 gr %57

Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	563	141
Karbonhidrat (g)	48	12
Protein (g)	10	2.5
Yağ (g)	36	9
Lif (g)	2	0.5
Kolesterol (mg)	10	2.5
Sodyum (mg)	120	0.03
Potasyum (mg)	350	87.64
Kalsiyum (mg)	150	37.56
Demir (mg)	1.5	0.38
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve yağ kombinasyonu, hızlı bir enerji artışı sağlar ancak aynı zamanda kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olabilir. Sütlü çikolata, bitter çikolataya göre daha az antioksidan içerir.
Tüketim Önerisi: Sütlü çikolatayı ara öğün olarak tercih ediyorsanız, yanında lifli bir besin (örneğin, bir elma) tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet orta boy sütlü çikolata, yaklaşık olarak 2 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim sıklığına dikkat etmesi önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 58 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 34 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.