Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata (Nestle) Besin Değerleri

Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata (Nestle)

63 gr

355kcal

Karbonhidrat30.2 gr %34

Protein6.3 gr %7

Yağ22.7 gr %58

Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata (Nestle) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	563	355
Karbonhidrat (g)	48	30.2
Protein (g)	10	6.3
Yağ (g)	36	22.7
Lif (g)	2.5	1.58
Kolesterol (mg)	15	9.46
Sodyum (mg)	0.12	0.08
Potasyum (mg)	350	220.71
Kalsiyum (mg)	200	126.12
Demir (mg)	1.5	0.95
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata (Nestle) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki süt, kalsiyum alımına katkıda bulunur, ancak lif oranı düşüktür.
Tüketim Önerisi: Bu çikolatayı tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Yanında bir bardak süt veya yoğurt tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket (Nestle) sütlü çikolata, yaklaşık olarak 5 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle kilo yönetimi yapanların dikkatli tüketmesi önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 71 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 36 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.