Defne Yaprağı ( Kuru ) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Defne Yaprağı ( Kuru )

~0.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Defne Yaprağı ( Kuru ) görseli
2kcal
Karbonhidrat0.4 g %74
Protein0 g %8
Yağ0.1 g %18

Defne Yaprağı ( Kuru ) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)3132
Karbonhidrat (g)74.970.45
Protein (g)7.610.05
Yağ (g)8.360.05
Lif (g)26.320.16
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)230.14
Potasyum (mg)5293.17
Kalsiyum (mg)8345
Demir (mg)430.26
Vitamin A (IU)618537.11
Vitamin C (mg)46.50.28

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Defne Yaprağı (Kuru) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kuru defne yaprağı, antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, sindirim sistemini destekleyici etkileri de bulunmaktadır.
  • Tüketim Önerisi: Yemeklerinize ve çaylarınıza aroma katmak için kullanabilirsiniz. Özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini desteklemek amacıyla çay olarak tüketilebilir. Ancak, miktarına dikkat etmek önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek miktarda tüketimi bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde doktorunuza danışarak tüketmeniz önerilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 188 kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, orta düzeyde bir aktivite ile harcanabilecek bir enerji miktarıdır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin