Dimes Sıkma Nar Suyu Besin Değerleri

Dimes Sıkma Nar Suyu

1000 gr

520 kcal

Karbonhidrat 123 gr %95

Protein 3 gr %2

Yağ 2 gr %3

Dimes Sıkma Nar Suyu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Şişe (1 lt)
Kalori (kcal)	52	520
Karbonhidrat (g)	12.3	123
Protein (g)	0.3	3
Yağ (g)	0.2	2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dimes Sıkma Nar Suyu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ancak, yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Nar suyunu tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir atıştırmalık (örneğin, bir avuç ceviz veya bir küçük porsiyon yulaf ezmesi) ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Ayrıca, yemeklerle birlikte tüketmek, besin emilimini artırabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir su bardağı nar suyu, yaklaşık olarak 1.5 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin ve şeker hastalarının porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir bardak nar suyundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 7 dakika yüksek yoğunluklu bir egzersiz de aynı etkiyi sağlayabilir.