Dimes %100 Karışık Meyve Suyu Besin Değerleri

Dimes %100 Karışık Meyve Suyu

1109 gr

510kcal

Karbonhidrat120 gr %94

Protein2 gr %2

Yağ2 gr %4

Dimes %100 Karışık Meyve Suyu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Şişe (1 lt)
Kalori(kcal)	46	510
Karbonhidrat (g)	11	120
Protein (g)	0.3	2
Yağ (g)	0.1	2
Lif (g)	0.2	2.22
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	55.44
Potasyum (mg)	140	1552.18
Kalsiyum (mg)	8	88.7
Demir (mg)	0.2	2.22
Vitamin A (IU)	15	166.31
Vitamin C (mg)	20	221.74

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dimes %100 Karışık Meyve Suyu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek oranda früktoz içerdiği için kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu hızlı yükseliş, kısa süre sonra tekrar düşüşe neden olabilir, bu da tekrar acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lif içeriği yüksek bir atıştırmalık (örneğin, bir avuç badem veya ceviz) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Ayrıca, öğün aralarında tercih etmek yerine, ana öğünlerin bir parçası olarak tüketmek daha sağlıklı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir su bardağı (200ml) karışık meyve suyu yaklaşık 2 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler tüketim miktarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir su bardağı karışık meyve suyunda bulunan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük hareketinize ek olarak yapabileceğiniz basit bir aktivitedir.