Dondurulmuş Pavurya (Pişmiş) Besin Değerleri

Dondurulmuş Pavurya (Pişmiş)

100 gr

101kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein20.18 gr %80

Yağ1.54 gr %14

Dondurulmuş Pavurya (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	101	101
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	20.18	20.18
Yağ (g)	1.54	1.54
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	97	97
Sodyum (mg)	539	539
Potasyum (mg)	259	259
Kalsiyum (mg)	91	91
Demir (mg)	0.74	0.74
Vitamin A (IU)	3	3
Vitamin C (mg)	3.3	3.3

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dondurulmuş Pavurya (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Pavurya, yüksek protein ve düşük yağ içeriği ile bilinir, bu da onu kilo kontrolü için uygun bir seçenek yapar. İçerdiği mineraller sayesinde vücut fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Pavuryayı buharda pişirerek veya haşlayarak tüketmek en sağlıklı yöntemdir. Limon suyu ve baharatlarla tatlandırarak lezzetini artırabilirsiniz. Yanında taze sebzelerle servis yapılması önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Pavurya, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca, yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram pavuryadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük yaşamınıza kolayca entegre edebileceğiniz bir aktivitedir.