Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi Kaç Kalori?
Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi
8 gr
36kcal
Karbonhidrat5.6 gr%62
Protein0.8 gr%9
Yağ0.9 gr%22
Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Porsiyon (4 Adet)
Kalori (kcal)
453
36
Karbonhidrat (g)
70.1
5.6
Protein (g)
10.1
0.8
Yağ (g)
11.1
0.9
Lif (g)
5.9
0.5
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
220
17.6
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
0
0
Demir (mg)
0
0
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Kepekli yapısı sayesinde lif içeriği yüksektir, bu da sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Ancak tuzlu olması nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde tek başına tüketmek yerine, yanına bir bardak ayran veya yoğurt ekleyerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz. Bu sayede protein alımını artırarak kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olursunuz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Dört adet bisküvi yaklaşık bir dilim ekmeğe denk gelir. İçeriğindeki tuz miktarı yüksek olduğundan, özellikle yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketimini sınırlandırması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Dört adet bisküviden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük hareketliliğinizi artırarak bu kalorileri kolayca harcayabilirsiniz.
