Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Beyaz Leblebi

~70.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Beyaz Leblebi görseli
252kcal
Karbonhidrat40.9 g %65
Protein14 g %22
Yağ3.5 g %13

Beyaz Leblebi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)357252
Karbonhidrat (g)5840.95
Protein (g)19.914.05
Yağ (g)53.53
Lif (g)7.75.44
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)2416.94
Potasyum (mg)875617.75
Kalsiyum (mg)10574.13
Demir (mg)6.24.38
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)42.82

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Beyaz Lahana Salatası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Beyaz lahana salatası, lif içeriği yüksek ve kalorisi orta düzeyde bir besindir. İçeriğindeki lif sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Beyaz lahana salatasını ara öğünlerde tercih edebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 168 kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin