Eti Karamel Dolgulu Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Eti Karamel Dolgulu Sütlü Çikolata

5 gr

24kcal

Karbonhidrat2.49 gr %42

Protein0.34 gr %6

Yağ1.36 gr %51

Eti Karamel Dolgulu Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Parça
Kalori(kcal)	538	24
Karbonhidrat (g)	55.9	2.49
Protein (g)	7.6	0.34
Yağ (g)	30.4	1.36
Lif (g)	1.5	0.07
Kolesterol (mg)	15	0.67
Sodyum (mg)	95	4.24
Potasyum (mg)	280	12.49
Kalsiyum (mg)	180	8.03
Demir (mg)	1.8	0.08
Vitamin A (IU)	30	1.34
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Karamel Dolgulu Sütlü Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızla enerji verir ancak kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir, bu da ani açlık krizlerine neden olabilir. İçeriğindeki karamel ve şeker, tatlı isteğini artırarak daha fazla tüketmeye teşvik edebilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin (örneğin bir avuç fındık veya badem) ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Küçük bir porsiyonla yetinmek ve gün içinde başka şekerli gıdalardan kaçınmak önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Eti Karamel Dolgulu Sütlü Çikolata, yaklaşık olarak yarım porsiyon tatlıya eşdeğerdir. Özellikle diyabet veya insülin direnci olan kişilerin tüketimine dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 25 dakika boyunca yüksek yoğunluklu bir egzersiz de yapabilirsiniz.