Eti Çikolata Sütlü Kaç Kalori?

Eti sütlü çikolata: tablet ve parça hesabı

Hesap, sade Eti Sütlü Çikolata'nın 60 g tabletine ait tedarikçi etiketini kullanır. Çikolatalı süt, dolgulu çikolata ve uzun çubuk ürün ayrı değerlendirilir. Etiket 100 gramda 541 kcal bildirir; elinizdeki paketin tarifi veya gramajı farklıysa onun değerleri önceliklidir. [1]

Bir paket veya bir kare kaç kalori?

60 g tabletin tamamı 325 kcal, tartılmış 10 g parça 54 kcal verir. 20 g için 108 kcal ve 10,6 g karbonhidrat hesaplanır. Kare sayısı ve tek karenin gramı doğrulanmadığından bir kareye sabit kalori atanmaz. Aynı tabletten birkaç kareyi birlikte tartarak ortalama gramını bulabilirsiniz. 60 gramlık paket, tek seferde yenmesi gereken porsiyon değildir.

Şeker, süt ve alerjen bilgisi

İncelenen etiket 100 g'da 50 g şeker ve 21 g doymuş yağ bildirir. 20 g çikolatada karşılıkları 10 g şeker ve 4,2 g doymuş yağdır. İçindekilerde şeker, süt tozu, kakao yağı ve kakao kitlesi yer alır; süt içerir. Eser miktarda kuruyemiş, soya, susam, yer fıstığı ve gluten uyarıları için güncel paketi okuyun. Sütlü olması, süt içeceğiyle aynı protein veya kalsiyum katkısı sağlayacağı anlamına gelmez; kullanılan etikette kalsiyum açıklanmamıştır.

Karamel dolgulu 70 g Eti tabletinin tarihsel hesabında dolgu toplamın içindedir; bu sade tabletin 50 g/100 g şeker değeri oraya aktarılmaz.

Kilo kontrolünde çikolata yenir mi?

Çikolata için herkesin uyması gereken tek bir adet sınırı yoktur. Yemek istediğiniz miktarı önceden ayırıp günün diğer yiyecekleriyle birlikte değerlendirebilirsiniz. Yanında kahve veya çay varsa eklenen şeker ve sütü ayrıca hesaplayın. Bir atıştırmalığı telafi etmek için belirli dakika egzersiz yapma hesabı bu sayfada kullanılmaz. Fındıklı, gofretli veya farklı ülkede satılan Eti ürünlerinin etiketini bu sade tabletle karıştırmayın. %70 bitter çikolatada kakao oranı ve şeker ilişkisi de yalnız ürün adına bakmadan karşılaştırma yapmanın bir örneğidir.

Kaynaklar

1. Eti 60 g tedarikçi etiketi