Feijoa Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Feijoa

100 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Feijoa görseli
61kcal
Karbonhidrat15.2 g %90
Protein0.7 g %5
Yağ0.4 g %5

Feijoa Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 100 gram
Kalori(kcal)6161
Karbonhidrat (g)15.2115.21
Protein (g)0.710.71
Yağ (g)0.420.42
Lif (g)6.46.4
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)33
Potasyum (mg)172172
Kalsiyum (mg)1717
Demir (mg)0.140.14
Vitamin A (IU)66
Vitamin C (mg)32.932.9

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Feijoa Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Feijoa, yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Taze olarak tüketmek en sağlıklısıdır. Yoğurt veya smoothie'lere eklenerek tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Feijoa, antioksidanlar açısından zengindir.
  • Egzersiz Karşılığı: 73 kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin