Fesleğenli Domates Çorba Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Fesleğenli Domates Çorba

~229.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Fesleğenli Domates Çorba görseli
85kcal
Karbonhidrat8.7 g %39
Protein2.8 g %12
Yağ4.8 g %49

Fesleğenli Domates Çorba Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)3785
Karbonhidrat (g)3.88.73
Protein (g)1.22.76
Yağ (g)2.14.82
Lif (g)0.51.15
Kolesterol (mg)24.59
Sodyum (mg)280643.16
Potasyum (mg)180413.46
Kalsiyum (mg)2250.53
Demir (mg)0.30.69
Vitamin A (IU)48110.26
Vitamin C (mg)716.08

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Fesleğenli Domates Çorba Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Düşük karbonhidrat ve kalori içeriği sayesinde kan şekerini dengeler ve hafif bir tokluk hissi sağlar. Sindirimi kolaydır ve mideyi rahatlatır.
  • Tüketim Önerisi: Öğün başlangıçlarında veya ara öğün olarak tüketilebilir. İçeriğindeki vitamin ve minerallerin emilimini artırmak için yanında bir dilim tam buğday ekmeği ile tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır çorbaların sodyum içeriği yüksek olabilir, bu nedenle ev yapımı tercih etmek daha sağlıklıdır. Bir kase çorba, günlük sebze ihtiyacının bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase domates çorbasından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca entegre edilebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin