Fellas Granola Besin Değerleri

Fellas Granola

299 gr

1404 kcal

Karbonhidrat 139.5 gr %40

Protein 41.1 gr %12

Yağ 66.3 gr %43

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	470	1404
Karbonhidrat (g)	46	139.5
Protein (g)	14	41.1
Yağ (g)	22	66.3
Lif (g)	14	41.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	23.9
Potasyum (mg)	353	1059
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	6.87	20.61
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Fellas Granola Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Granola, lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. Ancak, içerdiği şeker ve yağ miktarına dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Yoğurt veya süt ile birlikte tüketerek protein alımını artırabilir ve daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz. Meyvelerle birlikte tüketmek de lezzetini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü granola yüksek kalorili bir besindir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler aşırı tüketimden kaçınmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 468 kaloriyi yakmak için yaklaşık 70 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.