Eti Lifalif Kuru Vişneli Kakao Parçacıklı Granola Besin Değerleri

Eti Lifalif Kuru Vişneli Kakao Parçacıklı Granola

200 gr

942kcal

Karbonhidrat100 gr %42

Protein20 gr %8

Yağ48 gr %46

Eti Lifalif Kuru Vişneli Kakao Parçacıklı Granola Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	471	942
Karbonhidrat (g)	50	100
Protein (g)	10	20
Yağ (g)	24	48
Lif (g)	8.2	16.4
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	85	170
Potasyum (mg)	280	560
Kalsiyum (mg)	40	80
Demir (mg)	3.5	7
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Lifalif Kuru Vişneli Kakao Parçacıklı Granola Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve sindirim sistemini destekler. İçeriğindeki kakao parçacıkları enerji verirken, kuru vişne antioksidan özelliği taşır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda süt veya yoğurt ile karıştırılarak tüketilebilir. Ara öğün olarak tercih edildiğinde yanında bir protein kaynağı (örneğin, badem veya ceviz) ile tüketilmesi kan şekerini dengeleyecektir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü granola enerji yoğun bir besindir. Bir porsiyon granola yaklaşık olarak yarım su bardağına denk gelir ve bu miktar yeterli olacaktır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon granoladan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.