Eti Lifalif Kuruyemişli Granola Besin Değerleri

Eti Lifalif Kuruyemişli Granola

200 gr

1022kcal

Karbonhidrat80 gr %31

Protein30 gr %12

Yağ62 gr %55

Eti Lifalif Kuruyemişli Granola Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	511	1022
Karbonhidrat (g)	40	80
Protein (g)	15	30
Yağ (g)	31	62
Lif (g)	7	14
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Lifalif Kuruyemişli Granola Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kuruyemişler sayesinde sağlıklı yağlar ve protein içerir, bu da tokluk süresini uzatır ve enerji seviyesini dengeler. Yüksek lif içeriği sindirim sistemini destekler.
Tüketim Önerisi: Sabah kahvaltısında yoğurt veya süt ile karıştırılarak tüketilebilir. Ara öğün olarak tercih edildiğinde meyve ile birlikte tüketmek vitamin ve mineral alımını artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü kuruyemişler yüksek kalorili olabilir. Bir avuç kuruyemişli granola, günlük enerji ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon kuruyemişli granoladan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, gün içinde aktif kalmak için iyi bir motivasyon kaynağı olabilir.