Eti Lifalif Kuru Meyveli Fındıklı Müsli Besin Değerleri

Eti Lifalif Kuru Meyveli Fındıklı Müsli

342 gr

1264 kcal

Karbonhidrat 199.5 gr %63

Protein 35 gr %11

Yağ 25.2 gr %18

Eti Lifalif Kuru Meyveli Fındıklı Müsli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	370	1264
Karbonhidrat (g)	58	199.5
Protein (g)	10	35
Yağ (g)	9	25.2
Lif (g)	11	38.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	55	187.89
Potasyum (mg)	350	1195.67
Kalsiyum (mg)	40	136.65
Demir (mg)	3.5	11.96
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	2	6.83

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Lifalif Kuru Meyveli Fındıklı Müsli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif ve kompleks karbonhidratlar sayesinde enerji seviyesini dengeler ve uzun süreli tokluk sağlar. Kuru meyveler doğal şeker içerir, bu da hızlı enerji sağlar.
Tüketim Önerisi: Sabah kahvaltısında süt veya yoğurt ile birlikte tüketilebilir. Ara öğün olarak tercih edildiğinde, yanında bir miktar protein (örneğin, birkaç adet ceviz) eklenmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki kuru meyveler ve fındıklar nedeniyle kalori yoğunluğu yüksektir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle diyabet hastaları tüketim miktarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu müsliden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapılması gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.