Peyman Bahçeden Kırmızı Meyveli&Karışık Kuruyemişli Bar Besin Değerleri

Peyman Bahçeden Kırmızı Meyveli&Karışık Kuruyemişli Bar

12 gr

54kcal

Karbonhidrat15.58 gr %42

Protein3.15 gr %8

Yağ8.05 gr %49

Peyman Bahçeden Kırmızı Meyveli&Karışık Kuruyemişli Bar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	440	54
Karbonhidrat (g)	44.5	15.58
Protein (g)	9	3.15
Yağ (g)	23	8.05
Lif (g)	9.7	3.39
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	35	4.29
Potasyum (mg)	280	34.36
Kalsiyum (mg)	40	4.91
Demir (mg)	1.8	0.22
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	2	0.25

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Peyman Bahçeden Kırmızı Meyveli&Karışık Kuruyemişli Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bu bar, lif ve protein içeriği sayesinde kan şekerini dengeler ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki kuruyemişler sağlıklı yağlar içerir ve enerji verir.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketildiğinde, ana öğünlerde aşırı yemeği önler. Egzersiz öncesi veya sonrası enerji ihtiyacını karşılamak için idealdir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Barın içeriğindeki şeker miktarına dikkat etmek önemlidir. Özellikle diyabet hastaları porsiyon kontrolüne özen göstermelidir. Bir bar, küçük bir tatlıya eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bir barı yedikten sonra aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Günlük aktivitenize bu kısa yürüyüşü ekleyerek denge sağlayabilirsiniz.