Peyman Bahçeden Sport Mix Besin Değerleri

Peyman Bahçeden Sport Mix

15 gr

83kcal

Karbonhidrat9.44 gr %45

Protein1.8 gr %9

Yağ4.18 gr %46

Peyman Bahçeden Sport Mix Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (20gr)
Kalori(kcal)	560	83
Karbonhidrat (g)	30	9.44
Protein (g)	18	1.8
Yağ (g)	40	4.18
Lif (g)	7	1.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	150	22.12
Potasyum (mg)	550	81.12
Kalsiyum (mg)	80	11.8
Demir (mg)	2.5	0.37
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	2	0.29

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Peyman Bahçeden Sport Mix Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki kuruyemişler ve kuru meyveler sayesinde enerji verir ve uzun süre tok tutar. Lif içeriği sindirimi destekler.
Tüketim Önerisi: Spor öncesi veya ara öğün olarak tüketirmek uygundur. Ancak yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki yağ ve şeker miktarı göz önünde bulundurulmalıdır. Özellikle diyabet hastaları dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram sport mix tüketerek aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 55 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.