Peyman Bahçeden Antioksidan Mix Besin Değerleri

Peyman Bahçeden Antioksidan Mix

16 gr

77kcal

Karbonhidrat13.6 gr %65

Protein1.11 gr %6

Yağ2.68 gr %29

Peyman Bahçeden Antioksidan Mix Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (20gr)
Kalori(kcal)	490	77
Karbonhidrat (g)	44	13.6
Protein (g)	12	1.11
Yağ (g)	30	2.68
Lif (g)	7	1.3
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	1.56
Potasyum (mg)	450	70.33
Kalsiyum (mg)	80	12.5
Demir (mg)	2.5	0.39
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	2	0.31

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Peyman Bahçeden Antioksidan Mix Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Antioksidanlar açısından zengindir, vücudu serbest radikallere karşı korur ve hücresel sağlığı destekler.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde tek başına tüketilebilir veya yoğurt, salata gibi besinlerle birlikte tüketilebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü aşırı tüketimi yüksek kalori alımına neden olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir avuç (yaklaşık 20 gram) antioksidan mix, günlük antioksidan ihtiyacınızın bir kısmını karşılar. Ancak, içeriğindeki kuruyemişler nedeniyle alerjisi olanların dikkatli tüketmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu karışımdan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.