Peyman Bahçeden Form Mix Besin Değerleri

Peyman Bahçeden Form Mix

20 gr

76kcal

Karbonhidrat7.94 gr %37

Protein4.12 gr %19

Yağ4.26 gr %44

Peyman Bahçeden Form Mix Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (20gr)
Kalori(kcal)	378	76
Karbonhidrat (g)	39.7	7.94
Protein (g)	20.6	4.12
Yağ (g)	21.3	4.26
Lif (g)	10.2	2.04
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	150	30
Potasyum (mg)	450	90
Kalsiyum (mg)	80	16
Demir (mg)	3.5	0.7
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	2	0.4

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Peyman Bahçeden Form Mix Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve uzun süre tokluk sağlar. Kan şekerini dengede tutarak ani açlık krizlerini önler, bu da kilo kontrolüne yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilmesi idealdir, özellikle diyet yapanlar için uygundur. Yoğurt veya kefir ile birlikte tüketildiğinde protein alımını artırır ve kas gelişimini destekler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori içeriği yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Aşırı tüketim, kilo alımına neden olabilir. Bir avuç (yaklaşık 20 gram) yeterli bir miktardır.
Egzersiz Karşılığı: 1 porsiyon (20 gram) form karışımını yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunur ve kilo yönetimine yardımcı olur.