Peyman Bahçeden Energy Mix Besin Değerleri

Peyman Bahçeden Energy Mix

13 gr

76kcal

Karbonhidrat8.08 gr %32

Protein3.76 gr %15

Yağ5.8 gr %52

Peyman Bahçeden Energy Mix Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (20gr)
Kalori(kcal)	582	76
Karbonhidrat (g)	28	8.08
Protein (g)	18	3.76
Yağ (g)	45	5.8
Lif (g)	7	1.52
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	50	6.56
Potasyum (mg)	650	85.28
Kalsiyum (mg)	80	10.5
Demir (mg)	3.5	0.46
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	2	0.26

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Peyman Bahçeden Energy Mix Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Enerji içeriği yüksektir ve hızlı enerji sağlar. İçeriğindeki kuruyemişler sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir, ancak ana öğün yerine geçmemelidir. Yoğurt veya süt ile birlikte tüketildiğinde tokluk süresi uzar ve kan şekeri daha dengeli yükselir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalorili olduğu için aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir. Bir avuç (yaklaşık 20 gram) yeterli olacaktır.
Egzersiz Karşılığı: 1 porsiyon (20 gram) enerji karışımını yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize küçük bir katkı sağlayacaktır.