Fırında Hindi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Fırında Hindi

~275 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Fırında Hindi görseli
389kcal
Karbonhidrat1.4 g %1
Protein55.3 g %57
Yağ18.2 g %42

Fırında Hindi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)141389
Karbonhidrat (g)0.51.38
Protein (g)20.1155.29
Yağ (g)6.6318.22
Lif (g)0.120.32
Kolesterol (mg)70192.5
Sodyum (mg)60165
Potasyum (mg)250687.5
Kalsiyum (mg)1541.25
Demir (mg)1.13.03
Vitamin A (IU)2055
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Fırında Hindi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimine yardımcı olur. Düşük karbonhidrat oranıyla kan şekerini dengede tutar.
  • Tüketim Önerisi: Fırında hindi, sağlıklı bir öğün için ideal bir seçenektir. Yanında bol yeşillikli salata veya sebzelerle tüketmek, lif alımını artırarak sindirimi kolaylaştırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hindi derisi yağlı olabilir, bu nedenle derisiz tüketmek kalori alımını azaltır. Bir porsiyon fırında hindi, günlük protein ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Fırında hindiden aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda koşu yapmanız gerekebilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin