Hardallı Antep Fıstıklı Pirzola Besin Değerleri

Hardallı Antep Fıstıklı Pirzola

210 gr

670kcal

Karbonhidrat12.92 gr %8

Protein52.5 gr %31

Yağ45.36 gr %61

Hardallı Antep Fıstıklı Pirzola Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	319	670
Karbonhidrat (g)	6.15	12.92
Protein (g)	25	52.5
Yağ (g)	21.6	45.36
Lif (g)	1.9	3.98
Kolesterol (mg)	72	52.84
Sodyum (mg)	224	470.93
Potasyum (mg)	350	520.56
Kalsiyum (mg)	38	79.11
Demir (mg)	1.8	2.4
Vitamin A (IU)	37	77.19
Vitamin C (mg)	4	35.41

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hardallı Antep Fıstıklı Pirzola Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Protein ve yağ içeriği yüksek olan bu pirzola, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. İçeriğindeki hardal ve Antep fıstığı metabolizmayı hızlandırır.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek lif alımınızı artırabilir ve sindirimi kolaylaştırabilirsiniz. Ekmek tüketimini sınırlandırmaya özen gösterin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolü önemlidir. Bir porsiyon pirzola, günlük protein ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılar. Aşırı tüketimi, fazla kalori alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu pirzoladan alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 1.5 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, kilo kontrolünüze yardımcı olacaktır.