Polonez Dana Fıstıklı Salam Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Polonez Dana Fıstıklı Salam

106 gr
Polonez Dana Fıstıklı Salam görseli
234kcal
Karbonhidrat3.3 gr %6
Protein13.2 gr %23
Yağ18.7 gr %71

Polonez Dana Fıstıklı Salam Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)221234
Karbonhidrat (g)33.3
Protein (g)1213.2
Yağ (g)1818.7
Lif (g)00
Kolesterol (mg)5558.23
Sodyum (mg)850899.98
Potasyum (mg)180190.58
Kalsiyum (mg)1010.59
Demir (mg)1.21.27
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Polonez Dana Fıstıklı Salam Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle sindirimi yavaşlatır ve tokluk hissi sağlar. Ancak işlenmiş et olduğu için aşırı tüketimi önerilmez.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek vitamin ve mineral alımını artırabilirsiniz. Ayrıca, tam buğday ekmeği ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Birkaç dilim salam, bir öğünde almanız gereken sodyumun önemli bir kısmını karşılayabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu salamdan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin