Hardline Progainer (Muz) Besin Değerleri

Hardline Progainer (Muz)

200 gr

788kcal

Karbonhidrat158 gr %80

Protein38 gr %19

Yağ1.2 gr %1

Hardline Progainer (Muz) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	394	788
Karbonhidrat (g)	79	158
Protein (g)	19	38
Yağ (g)	0.6	1.2
Lif (g)	2	4
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	150	300
Potasyum (mg)	200	400
Kalsiyum (mg)	300	600
Demir (mg)	5	10
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hardline Progainer (Muz) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltir ve düşürebilir, bu da ani açlık krizlerine neden olabilir. İçeriğindeki lif miktarı düşüktür, bu nedenle sindirim sistemini destekleyici etkisi sınırlıdır.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, protein ve sağlıklı yağlarla birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir miktar kuruyemiş veya yoğurt ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyonu oldukça yüksek kalori içerir, bu nedenle günlük kalori alımınıza dikkat ederek tüketmelisiniz. Bir porsiyonu, neredeyse tam bir öğüne eşdeğer olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyonundaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 1.5 saat orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, günlük aktivite seviyenize bağlı olarak değişebilir.