Hindistan Cevizi Şekeri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Hindistan Cevizi Şekeri

12 gr
Hindistan Cevizi Şekeri görseli
46kcal
Karbonhidrat11.36 gr %98
Protein0.15 gr %1
Yağ0.05 gr %1

Hindistan Cevizi Şekeri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)37546
Karbonhidrat (g)9211.36
Protein (g)1.50.15
Yağ (g)0.50.05
Lif (g)0.50.06
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)455.49
Potasyum (mg)1030125.76
Kalsiyum (mg)404.88
Demir (mg)2.80.34
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hindistan Cevizi Şekeri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Glisemik indeksi sofra şekerine göre daha düşüktür, ancak yine de kan şekerini yükseltir. Lif içeriği düşüktür.
  • Tüketim Önerisi: Tatlandırıcı olarak kullanılabilir, ancak aşırıya kaçılmamalıdır. Tarçın veya lifli gıdalarla birlikte tüketilmesi kan şekerini dengeleyebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Şeker hastaları ve kilo vermek isteyenler dikkatli tüketmelidir. 1 çay kaşığı (yaklaşık 5 gram) yeterli olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram hindistan cevizi şekerinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 70 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin