Hoşbeş Tahin Kremalı Gofret Besin Değerleri

Hoşbeş Tahin Kremalı Gofret

7 gr

34 kcal

Karbonhidrat 4.1 gr %46

Protein 0.6 gr %7

Yağ 1.8 gr %47

Hoşbeş Tahin Kremalı Gofret Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori (kcal)	493	34
Karbonhidrat (g)	58	4.1
Protein (g)	9	0.6
Yağ (g)	25.7	1.8
Lif (g)	2.7	0.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	70	5
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hoşbeş Tahin Kremalı Gofret Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir, bu da ani açlık krizlerine neden olabilir. İçeriğindeki tahin sayesinde bir miktar sağlıklı yağ içerir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine yanında protein veya lif içeren bir besinle (örneğin, süt veya meyve) tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet gofretin yaklaşık 34.48 kalori içerdiği düşünüldüğünde, birkaç tanesiyle günlük kalori alımınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz. Özellikle diyabet veya kilo kontrolü olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet gofretten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 7 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Bir paketi yakmak için yaklaşık 100 dakika yürüyüş yapmalısınız.