İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt

~250 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt görseli
235kcal
Karbonhidrat21.5 g %37
Protein11.3 g %19
Yağ11.5 g %44

İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)94235
Karbonhidrat (g)8.621.5
Protein (g)4.511.25
Yağ (g)4.611.5
Lif (g)0.51.25
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)100250
Potasyum (mg)150375
Kalsiyum (mg)150375
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki yoğurt sayesinde probiyotik etki göstererek sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini destekler. Közlenmiş patlıcanın lifli yapısı tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tek başına tüketilebilir. Yanında galeta veya grissini gibi lifli gıdalarla birlikte tüketmek, kan şekerini daha dengeli tutmaya yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir kase (150g) yoğurt tüketmek, yaklaşık olarak küçük bir ara öğün yerine geçer.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu yoğurttan aldığınız 141 kaloriyi yakmak için yaklaşık 28 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin