İçim Krem Peynir Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

İçim Krem Peynir

~218.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

İçim Krem Peynir görseli
561kcal
Karbonhidrat7.6 g %5
Protein17.5 g %12
Yağ50.2 g %81

İçim Krem Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)257561
Karbonhidrat (g)3.57.64
Protein (g)817.46
Yağ (g)2350.21
Lif (g)00
Kolesterol (mg)70152.81
Sodyum (mg)8001746.4
Potasyum (mg)100218.3
Kalsiyum (mg)100218.3
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)200436.6
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle İçim Krem Peynir Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve enerji sağlar. İçeriğindeki protein kasların korunmasına ve onarılmasına yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde ekmek üzerine sürülerek tüketilebilir. Tuz içeriği yüksek olduğu için yanında bol su içilmelidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ ve tuz içeriği yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir çorba kaşığı krem peynir, yaklaşık olarak bir dilim peynire eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir çorba kaşığı krem peynirden aldığınız 19 kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin