İçim Krem Peynir Besin Değerleri

İçim Krem Peynir

218 gr

561kcal

Karbonhidrat10.5 gr %7

Protein42 gr %30

Yağ39 gr %63

İçim Krem Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	257	561
Karbonhidrat (g)	3.5	10.5
Protein (g)	8	42
Yağ (g)	23	39
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	70	152.8
Sodyum (mg)	800	2400
Potasyum (mg)	100	218.29
Kalsiyum (mg)	100	300
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	200	436.58
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İçim Krem Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve enerji sağlar. İçeriğindeki protein kasların korunmasına ve onarılmasına yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde ekmek üzerine sürülerek tüketilebilir. Tuz içeriği yüksek olduğu için yanında bol su içilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ ve tuz içeriği yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir çorba kaşığı krem peynir, yaklaşık olarak bir dilim peynire eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bir çorba kaşığı krem peynirden aldığınız 19 kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.