İçim Mozzarella Peyniri Besin Değerleri

İçim Mozzarella Peyniri

660 gr

1848kcal

Karbonhidrat12 gr %3

Protein157.8 gr %34

Yağ130.2 gr %63

İçim Mozzarella Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	280	1848
Karbonhidrat (g)	2	12
Protein (g)	26	157.8
Yağ (g)	18	130.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	54	356.4
Sodyum (mg)	490	6
Potasyum (mg)	95	627
Kalsiyum (mg)	505	3333
Demir (mg)	0.3	1.98
Vitamin A (IU)	140	924
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İçim Mozzarella Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Mozzarella peyniri, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kasların korunmasına yardımcı olur. Düşük karbonhidrat oranıyla da kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Salatalarda, pizzalarda veya sandviçlerde kullanarak tüketebilirsiniz. Domates ve fesleğen ile birlikte tüketildiğinde lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin aşırı tüketimden kaçınması gerekir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram mozzarella peynirinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 46 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 23 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.