Muratbey Rende Mozzarella Peyniri Besin Değerleri

Muratbey Rende Mozzarella Peyniri

30 gr

88kcal

Karbonhidrat0.18 gr %1

Protein7.55 gr %34

Yağ6.35 gr %65

Muratbey Rende Mozzarella Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (30gr)
Kalori(kcal)	293	88
Karbonhidrat (g)	0.59	0.18
Protein (g)	25.15	7.55
Yağ (g)	21.15	6.35
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	65	19.52
Sodyum (mg)	500	150.15
Potasyum (mg)	95	28.53
Kalsiyum (mg)	630	189
Demir (mg)	0.3	0.09
Vitamin A (IU)	180	54.05
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Muratbey Rende Mozzarella Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Mozzarella peyniri, içerdiği protein sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Sindirimi kolaydır, bu nedenle hassas bünyeler için iyi bir seçenektir.
Tüketim Önerisi: Salatalarınıza veya yemeklerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Tek başına tüketmek yerine, sebzelerle birlikte tüketmek besin çeşitliliğini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler, tüketim miktarını abartmamalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram mozzarella peynirindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite seviyenize göre değişiklik gösterebilir.