Muratbey Taze Kaşar Besin Değerleri

Muratbey Taze Kaşar

33 gr

110kcal

Karbonhidrat0.5 gr %2

Protein8.99 gr %33

Yağ7.54 gr %62

Muratbey Taze Kaşar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (2 Dilim)
Kalori(kcal)	335	110
Karbonhidrat (g)	1.5	0.5
Protein (g)	27.4	8.99
Yağ (g)	23	7.54
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	75	24.56
Sodyum (mg)	700	229.6
Potasyum (mg)	100	32.75
Kalsiyum (mg)	700	229.6
Demir (mg)	0.3	0.1
Vitamin A (IU)	270	88.42
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Muratbey Taze Kaşar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimini destekler. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Tam buğday ekmeği veya sebzelerle birlikte tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriğine dikkat edilmelidir, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlara dikkat etmelidir. 2 dilim kaşar yaklaşık 1 küçük tosta eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram kaşardan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.