Muratbey Lor Peyniri Besin Değerleri

Muratbey Lor Peyniri

18 gr

32kcal

Karbonhidrat0.14 gr %2

Protein2.17 gr %27

Yağ2.34 gr %66

Muratbey Lor Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	180	32
Karbonhidrat (g)	2	0.14
Protein (g)	16	2.17
Yağ (g)	12	2.34
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	30	5.33
Sodyum (mg)	80	14.22
Potasyum (mg)	120	21.34
Kalsiyum (mg)	700	105
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	80	14.22
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Muratbey Lor Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lor peyniri, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kasların korunmasına katkıda bulunur. Düşük yağ oranı ile diyetlerde tercih edilebilir bir seçenektir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, salatalarda veya böreklerde kullanılabilir. Farklı tariflerde hem lezzet hem de protein kaynağı olarak değerlendirilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuz içeriği düşüktür ancak bazı lor peynirleri sodyum içerebilir, bu nedenle etiketini kontrol etmek önemlidir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek gerekir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram lor peynirinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 46 dakika yürüyüş yapmanız önerilir. Bu kaloriyi yakmak için 25 dakika koşmak da bir alternatiftir.