Ekici Tel Peyniri Besin Değerleri

Ekici Tel Peyniri

250 gr

825kcal

Karbonhidrat2.5 gr %1

Protein62.5 gr %30

Yağ62.5 gr %68

Ekici Tel Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	330	825
Karbonhidrat (g)	1	2.5
Protein (g)	25	62.5
Yağ (g)	25	62.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	75	187.5
Sodyum (mg)	700	1750
Potasyum (mg)	100	250
Kalsiyum (mg)	500	1250
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	150	375
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ekici Tel Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tel peynir, içerdiği yüksek protein sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kan şekerini dengeler. Kas gelişimini destekler ve metabolizmayı hızlandırır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Salatalara eklenerek veya sandviçlerde kullanılarak protein alımı arttırılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içerebileceğinden, özellikle yüksek tansiyonu olanların porsiyon kontrolüne dikkat etmesi gerekir. Günlük kalsiyum ihtiyacını karşılamak için iyi bir seçenektir.
Egzersiz Karşılığı: 330 kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.