Kaanlar Lor Peyniri Besin Değerleri

Kaanlar Lor Peyniri

21 gr

20kcal

Karbonhidrat0.92 gr %18

Protein2.4 gr %48

Yağ0.57 gr %26

Kaanlar Lor Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	98	20
Karbonhidrat (g)	4	0.92
Protein (g)	12	2.4
Yağ (g)	3.5	0.57
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	15	3.08
Sodyum (mg)	110	22.56
Potasyum (mg)	130	26.66
Kalsiyum (mg)	95	19.48
Demir (mg)	0.1	0.02
Vitamin A (IU)	40	8.2
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kaanlar Lor Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lor peyniri, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Düşük karbonhidrat ve yağ içeriğiyle kilo kontrolüne yardımcıdır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, salatalarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Farklı lezzetler için baharatlar veya otlar eklenerek tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Lor peyniri, diğer peynirlere göre daha az sodyum içerir, ancak yine de porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle böbrek rahatsızlığı olanlar doktorlarına danışmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram lor peynirinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 27 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 10 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.