İçim Orman Meyveli Kefir Besin Değerleri

İçim Orman Meyveli Kefir

694 gr

430kcal

Karbonhidrat94 gr %61

Protein27 gr %17

Yağ15 gr %22

İçim Orman Meyveli Kefir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Şişe (1 lt)
Kalori(kcal)	62	430
Karbonhidrat (g)	9.4	94
Protein (g)	2.7	27
Yağ (g)	1.5	15
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	50	500
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	120	1200
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İçim Orman Meyveli Kefir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçim Orman Meyveli Kefir, probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. İçeriğindeki şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Kefiri ara öğün olarak tüketmek, tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılar. Ancak, kan şekerini dengelemek için yanında bir avuç kuruyemiş tüketmek faydalı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Orman meyveli kefir, sade kefire göre daha fazla şeker içerir. Bir su bardağı orman meyveli kefir, yaklaşık yarım porsiyon meyveye eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bir su bardağı kefirdeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 22 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük probiyotik ihtiyacınızı karşılarken aktif kalmanıza yardımcı olur.