İçim Sade Kefir Besin Değerleri

İçim Sade Kefir

1000 gr

430kcal

Karbonhidrat24 gr %22

Protein28 gr %26

Yağ25 gr %52

İçim Sade Kefir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Şişe (1 lt)
Kalori(kcal)	43	430
Karbonhidrat (g)	2.4	24
Protein (g)	2.8	28
Yağ (g)	2.5	25
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	50	500
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	120	1200
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İçim Sade Kefir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçim Sade Kefir, probiyotik içeriği ile sindirim sistemini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Düşük laktoz içeriği sayesinde laktoz hassasiyeti olan bireyler tarafından daha rahat tüketilebilir.
Tüketim Önerisi: Sade kefir, ara öğünlerde veya kahvaltıda tüketilebilir. İçeriğindeki probiyotiklerin faydalarından yararlanmak için düzenli olarak tüketmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sade kefir, meyveli kefirlere göre daha az şeker içerir. Bir su bardağı sade kefir, günlük kalsiyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: Bir su bardağı sade kefirdeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak kolayca uygulanabilir.