İHE Tuzsuz Ekmek Besin Değerleri

İHE Tuzsuz Ekmek

35 gr

93kcal

Karbonhidrat17.19 gr %74

Protein3.12 gr %13

Yağ1.16 gr %11

İHE Tuzsuz Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	267	93
Karbonhidrat (g)	49.1	17.19
Protein (g)	8.9	3.12
Yağ (g)	3.3	1.16
Lif (g)	2.7	0.95
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	1.74
Potasyum (mg)	110	38.31
Kalsiyum (mg)	20	6.97
Demir (mg)	1.5	0.52
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İHE Tuzsuz Ekmek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tuzsuz ekmek, özellikle yüksek tansiyonu olan veya sodyum alımını kısıtlamak zorunda olan bireyler için uygundur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, öğle yemeklerinde veya akşam yemeklerinde rahatlıkla tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. 2 dilim tuzsuz ekmek yaklaşık 186 kcal içerir.
Egzersiz Karşılığı: 2 dilim tuzsuz ekmekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 37 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.