İHE Üzümlü Ekmek Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

İHE Üzümlü Ekmek

~27.4 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

İHE Üzümlü Ekmek görseli
75kcal
Karbonhidrat15.1 g %78
Protein2.1 g %11
Yağ0.9 g %11

İHE Üzümlü Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)27475
Karbonhidrat (g)54.9315.05
Protein (g)7.522.06
Yağ (g)3.20.88
Lif (g)2.350.64
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)29079.46
Potasyum (mg)22060.28
Kalsiyum (mg)6016.44
Demir (mg)2.50.69
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle İHE Üzümlü Ekmek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Glisemik indeksi orta seviyededir. İçeriğindeki lif sayesinde kan şekerini dengeler ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Yanında peynir veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketilmesi, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim İHE Üzümlü Ekmek yaklaşık 75 kaloridir. Günlük enerji ihtiyacınızı göz önünde bulundurarak tüketmelisiniz. Özellikle şeker hastaları porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim İHE Üzümlü Ekmekten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin