İHE Üzümlü Ekmek Besin Değerleri

İHE Üzümlü Ekmek

27 gr

75kcal

Karbonhidrat18.15 gr %86

Protein2.48 gr %12

Yağ0.15 gr %2

İHE Üzümlü Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	274	75
Karbonhidrat (g)	54.93	18.15
Protein (g)	7.52	2.48
Yağ (g)	3.2	0.15
Lif (g)	2.35	0.78
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	290	79.37
Potasyum (mg)	220	60.21
Kalsiyum (mg)	60	16.42
Demir (mg)	2.5	0.68
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İHE Üzümlü Ekmek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Glisemik indeksi orta seviyededir. İçeriğindeki lif sayesinde kan şekerini dengeler ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Yanında peynir veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketilmesi, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim İHE Üzümlü Ekmek yaklaşık 75 kaloridir. Günlük enerji ihtiyacınızı göz önünde bulundurarak tüketmelisiniz. Özellikle şeker hastaları porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim İHE Üzümlü Ekmekten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.