İkram Bisküvi Besin Değerleri

İkram Bisküvi

103 gr

494kcal

Karbonhidrat16.8 gr %13

Protein21 gr %16

Yağ42 gr %71

İkram Bisküvi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	480	494
Karbonhidrat (g)	64	16.8
Protein (g)	6	21
Yağ (g)	22	42
Lif (g)	2.5	5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	250	360.4
Potasyum (mg)	150	545.2
Kalsiyum (mg)	30	36.1
Demir (mg)	1.5	1.6
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İkram Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin salgısını artırır. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmaya ve enerji düşüşüne neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren bir besinle tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir bardak süt veya birkaç fındık ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket İkram bisküvi, yaklaşık 7 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir. Özellikle şeker hastalığı veya insülin direnci olan bireylerin dikkatli olması gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket İkram bisküviden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 62 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite planınıza dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.