İndomie Tavuk Noodle Besin Değerleri

İndomie Tavuk Noodle

75 gr

344kcal

Karbonhidrat47.25 gr %55

Protein8.25 gr %10

Yağ13.5 gr %35

İndomie Tavuk Noodle Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	458	344
Karbonhidrat (g)	63	47.25
Protein (g)	11	8.25
Yağ (g)	18	13.5
Lif (g)	2	1.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1050	787.5
Potasyum (mg)	130	97.5
Kalsiyum (mg)	20	15
Demir (mg)	1	0.75
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İndomie Tavuk Noodle Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızla kan şekerini yükseltir ve insülin salgısını artırır. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmaya ve enerji düşüşüne neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanına protein ve lif içeren bir besin ekleyerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olun. Örneğin, bir yumurta veya biraz sebze ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket İndomie noodle, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir. İçeriğindeki yüksek sodyum miktarı da göz önünde bulundurulmalıdır, özellikle tansiyon hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu noodle'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.