Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması Besin Değerleri

Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması

337 gr

2014kcal

Karbonhidrat178.6 gr %35

Protein41.8 gr %8

Yağ125.4 gr %56

Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)	598	2014
Karbonhidrat (g)	53	178.6
Protein (g)	12	41.8
Yağ (g)	37	125.4
Lif (g)	2.5	4.56
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	45	151.56
Potasyum (mg)	380	1279.8
Kalsiyum (mg)	60	202.07
Demir (mg)	2.1	7.07
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ ve şeker içeriği nedeniyle enerji verir ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan kişiler için önemlidir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, tam buğday ekmeği veya yulaf ezmesi gibi lifli gıdalarla birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Bu kombinasyon, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir tatlı kaşığı fındık kreması bile önemli miktarda kalori içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlerine dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir tatlı kaşığı fındık kremasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize eklemeniz gereken küçük bir egzersizdir.