Kekikli Hindi Tandır Besin Değerleri

Kekikli Hindi Tandır

140 gr

263kcal

Karbonhidrat3.92 gr %6

Protein39.76 gr %60

Yağ9.8 gr %34

Kekikli Hindi Tandır Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	188	263
Karbonhidrat (g)	2.8	3.92
Protein (g)	28.4	39.76
Yağ (g)	7	9.8
Lif (g)	0.56	0.78
Kolesterol (mg)	50.71	71
Sodyum (mg)	238.57	334
Potasyum (mg)	251.96	352.74
Kalsiyum (mg)	28.73	40.23
Demir (mg)	1.51	2.11
Vitamin A (IU)	1633.48	2286.87
Vitamin C (mg)	3.04	4.26

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kekikli Hindi Tandır Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kekikli hindi tandır, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kas gelişimini destekler.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata veya sebze yemeği ile tüketerek lif alımınızı artırabilir ve sindirimi kolaylaştırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisiyle birlikte tüketildiğinde yağ oranı artar, bu nedenle derisiz tercih etmek daha sağlıklıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.