KFC Kanat Besin Değerleri

KFC Kanat

41 gr

120kcal

Karbonhidrat4 gr %13

Protein8 gr %27

Yağ8 gr %60

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	290	120
Karbonhidrat (g)	10	4
Protein (g)	20	8
Yağ (g)	19	8
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	75	31.04
Sodyum (mg)	555	221.88
Potasyum (mg)	180	74.48
Kalsiyum (mg)	15	6.21
Demir (mg)	1	0.41
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle KFC Kanat Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve uzun süre tok tutar. Ancak, sindirimi zorlayabilir ve enerji seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata tüketerek sindirimi kolaylaştırabilir ve vitamin-mineral alımını artırabilirsiniz. Ayrıca, limon suyu veya sirke gibi asidik soslar kullanarak yağın etkisini dengeleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet KFC kanat, yaklaşık 1 küçük porsiyon kızarmış patatese eşdeğerdir. Aşırı tüketimi, kilo alımına ve kalp sağlığı sorunlarına yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 24 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 12 dakika yüksek tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.