Knorr Bolonez Makarna Sosu Besin Değerleri

Knorr Bolonez Makarna Sosu

46 gr

23kcal

Karbonhidrat4.92 gr %80

Protein0.6 gr %9

Yağ0.28 gr %10

Knorr Bolonez Makarna Sosu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	50	23
Karbonhidrat (g)	10.7	4.92
Protein (g)	1.3	0.6
Yağ (g)	0.6	0.28
Lif (g)	1	0.46
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	460	211.6
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Knorr Bolonez Makarna Sosu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bolonez sos, içeriğindeki domates ve baharatlar sayesinde lezzetlidir. Ancak, tek başına tüketildiğinde kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Sosu tam buğday makarna veya sebzelerle birlikte tüketerek lif alımını artırabilir ve daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bolonez sos, sodyum içeriği yüksek olabileceği için tansiyon hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir. Ev yapımı soslar daha sağlıklı bir alternatif olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram bolonez sostan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 6 dakika merdiven çıkabilirsiniz.