Köfteci Yusuf Baharatlı Sos Besin Değerleri

Köfteci Yusuf Baharatlı Sos

570 gr

530kcal

Karbonhidrat82.65 gr %62

Protein16.53 gr %12

Yağ14.82 gr %25

Köfteci Yusuf Baharatlı Sos Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)	93	530
Karbonhidrat (g)	14.5	82.65
Protein (g)	2.9	16.53
Yağ (g)	2.6	14.82
Lif (g)	1.5	8.55
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	850	17100
Potasyum (mg)	150	854.84
Kalsiyum (mg)	20	113.98
Demir (mg)	0.8	4.56
Vitamin A (IU)	15	85.48
Vitamin C (mg)	4	22.8

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Köfteci Yusuf Baharatlı Sos Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki baharatlar metabolizmayı hızlandırabilir ve iştahı artırabilir. Yüksek sodyum içeriği su tutulmasına neden olabilir ve kan basıncını yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Sosu yemeklerin yanında ölçülü miktarda tüketmek önemlidir. Yoğurt veya ayran gibi probiyotiklerle birlikte tüketerek sindirimi kolaylaştırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle hipertansiyonu olan bireyler dikkatli tüketmelidir. Bir çorba kaşığı sos yaklaşık olarak bir tatlı kaşığı tuza eşdeğer sodyum içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sostan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.