Kombo Besin Değerleri

Kombo

10 gr

47kcal

Karbonhidrat6.85 gr %55

Protein0.62 gr %5

Yağ2.17 gr %40

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	469	47
Karbonhidrat (g)	64	6.85
Protein (g)	5.1	0.62
Yağ (g)	21	2.17
Lif (g)	3	0.32
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0.23	0.06
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kombo Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek kalori içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar ancak lif oranı düşüktür, bu da kan şekerini hızla yükseltebilir ve çabuk acıkmaya neden olabilir. Özellikle şeker hastalığı olanlar dikkatli tüketmelidir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, bir avuç fındık veya bir bardak süt ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyonu, yaklaşık olarak küçük bir avuç büyüklüğündedir. Günlük tüketim miktarına dikkat edilmelidir, aksi takdirde kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon komboyu yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite planınıza dahil edilmelidir.